감정 회피자는 스스로 드는 감정을 회피하는 유형이에요. 불안한 감정을 마주하면 더 불안해진다고 생각하기 때문이죠.

이들은 자기방어적인 태도로 감정을 회피할 때가 많아요. 그래서 본인의 감정을 외면하게 되고, 그 결과 결국에는 혼자서 이유 없이 힘들어한답니다.

얼핏 보면 감정 회피자는 속 편하게 사는 것처럼 느껴지지만, 그들의 내면에서는 수많은 갈등과 혼란이 들끓고 있어요. 문제를 해결하지 않고 쌓아두기 때문이죠.

따라서 다른 유형에 비해 문제 자체를 인식하는 데에 많은 시간이 걸릴 수도 있어요. 감정을 받아들인 이후에야 그 문제를 해결할 수 있거든요.

Anxy에서는 감정 회피자를 위해 걱정 일기를 통해 나의 감정을 파악할 수 있도록 하는 인지치료, 그리고 내 감정에 집중할 수 있는 마인드풀니스 코스를 중점적으로 불안 관리 프로그램을 제공하고 있어요.