불확실성 공포자
과학에 기반, 임상적으로 증명
Anxy는 과학에 기반하고 임상적으로 증명된 불안 관리 앱이에요. 정신건강 전문가들이 직접 만들었어요. 걱정을 관리하고 불안을 극복하는 방법을 배울 수 있어요.
입증된 개선 효과
불안 관리의 정석
Anxy는 불안의 본질에 정확히 파고듭니다. 불안의 3요소를 공략해 순환고리를 끊는 것이 코스의 목적입니다.
예를 들어 불안의 순환고리는 다음과 같이 동작합니다.
- 생각: 부장님의 말씀을 정확히 메모하지 못했다. 내일 발표에서 엉뚱한 소리를 하게 될 것 같다.
- 신체: 입이 마르고 몸이 긴장한다. 집중력이 떨어진다.
- 행동: 불안감을 달래기 위해 밤새 게임을 한다.
- (다시) 생각: 밤새 게임을 해서 발표 준비를 하나도 못했다. 나는 발표를 정말 망쳐버릴 것이다.
(이하 악순환 반복)
세 가지 연습 활동
동영상으로 만나는 이론 학습

체계적인 커리큘럼
3주 코스, 29,800원
Anxy는 3주간 진행하는 디지털 코스예요. 1회 구매에 얼마든 반복할 수 있답니다.
어떻게 나아질 수 있나요?
지금 Anxy를 만나보세요
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