Better Me로
다이어트 강박에서
벗어나세요
Better Me.
6주간의 디지털코스로 다이어트 강박에서 벗어나
더 건강하게 내 몸을 대하는 방법을 배워보세요!
다이어트 강박에서 벗어난
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건강한 나를 마주하는
여성 웰니스 서비스
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내가 하고 있는
가짜 다이어트 유형
내가 가진 다이어트 강박은 어떤것 일까요?
나도 모르게 섭식강박에 빠지기도 하죠
나를 외면하게 만드는 강박증을 갖고 있지는 않나요?
죄책감 다이버
"내가 살이 찐 건 의지가 약해서야"
애정결핍러
"날씬해지면 날 사랑해주겠지"
무한 외모 콤플렉스
"예뻐지면 내 삶도 술술 풀릴 거야"
환상 속의 그녀
"말랐을 때의 나를 되찾아야 해"
씹고 뱉는 자
"굶는 것보다 괜찮겠지"
대리만족 갈구자
"나 대신 저 사람이 먹어주잖아"
내가 하고 있는
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"말랐을 때의 나를 되찾아야 해"
수 많은 매체와 서비스들이
더 마르고 완벽한 몸매를 만드는데
돈을 쓰게 합니다
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그리고 어린 학생이 성인이 될때까지 체중관리의 굴레에 갇혀 살게 만들어요
나는 무엇을 해야 할까요?
정말 이상하지 않나요?
사람의 몸은 다양하고, 누구나 자신의 모습에 당당해도 되는데 말이죠
우리는 왜
비정상적으로 마른 몸에
집착하게 되었을까요?
더 건강하게
내 몸을 대하는 방법을
배워보세요
체중에 지배당하는
다이어트와 이제 작별하세요
Better me는
다양성에 대해 말합니다
중요한 것은 다양성입니다
Better Me는 의사와 상담사가 인지심리학에 기반하여 만든 다이어트 강박 극복 프로그램이에요. 건강한 식습관과 신체를 긍정적으로 바라보는 법을 배울 수 있어요.
Better Me는 인지행동심리학을 기반으로 내 몸을 더 사랑하는 방법을 알려주는 디지털 멘탈 케어 서비스 입니다
모든 여성들이 사회가 만들어낸 비현실적인 미의 기준에서 벗어나 진짜 나를 찾길 바랍니다.
Better Me는 진짜 내 모습을 받아들이는데 어려움을 겪는 여성들을 돕기 위한 8주간의 웰니스 ㅍ로그램을 제공합니다
행동
식사 노트 작성
규칙적으로 식사노트를 작성하여 다이어트 강박을 유발하는 식습관을 파악하고, 폭식을 예방하는 식사 원칙을 배울 수 있어요.
인지
식사와 감정 분리
신체에 대한 왜곡된 시선을 바로잡고 건강한 자아를 확립하여, 스트레스와 내면의 상처가 식습관에 영향을 주는 것을 막아요.
마음
마인드풀니스
마인드풀니스를 통해 식사하는 즐거움을 되찾고, 현재 그대로를 느끼며 지금 이 상태로의 나 자신과 나의 몸을 사랑할 수 있도록 해요.
입증된 효과
의사와 상담사가 만든
검증된 디지털 프로그램
68%
다이어트 관련 스트레스 완화
스트레스 완화
32%
자존감 향상
53%
다이어트 강박 지수 감소
강박 지수 감소
"이젠 제 몸과 자신이 너무 사랑스러워요."
25살 대학생 임OO님
"다이어트 그만하고 하고 싶던 공부를 시작하려고 해요. 더 소중한 데에 시간을 쓸래요."
27살 직장인 오OO님
"사람들을 만나면 몸매를 비교하던 습관이 없어졌어요. 그것만으로도 얼마나 자유로운지 몰라요."
21살 스포츠 브랜드 모델 한OO님
"체중이 조금 늘었지만 이젠 그런 건 문제가 되지 않아요. 출산 후 살이 찌는 건 당연한 건데 말도 안 되는 강박에 사로잡혀 있는 게 문제였죠."
32살 주부 박OO님
Better Me 베타테스트 결과
누구에게 도움이 되나요?