stay 1 minute

한 순간의 잠재력

가장 효과적인 단 1분의 시간

마음속의 온갖 분주한 생각들로 혼란스러우신가요?

생각을 정리하기 위해 경치좋은 어딘가로 떠나려고 계획하고 있지는 않은가요?

사실 가장 평화가 필요한 순간은 바로 평화롭기가 가장 힘든 그 순간입니다.


일을 하는 순간

해결해야 하는 문제,

피어나는 아이디어,

내가 하고 있는 생각과 대화.

일상을 보낼 때도

흔들리는 나뭇잎,

흘러가는 구름들,

들려오는 도시의 소리들.

극적인 변화는 긴시간을 요하지 않습니다.

단 1분의 시간,

현재의 순간에 오롯이 머무르세요

나를 깨우는 순간 명상,

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마인드풀니스는 마음을 차분히 가라앉히고 집중하며 중추 신경계를 이완할 수 있는 일상 습관을 만들도록 도와주는 인식과 주의력 훈련입니다.

배우고,

마인드풀니스를 배우고 연습 활동을 합니다.

실천하세요.

일을 할 때, 산책을 할 때, 밥을 먹을 때, 샤워를 할 때,
하루 루틴에 맞게 마인드풀니스를 실천합니다.

다음과 같은 분들에게

도움이 됩니다.

☑️ 집중력을 높이고 싶은 분

☑️ 창의력을 끌어올리고 싶은 분
☑️ 압박감에도 흔들리지 않는 마음을 원하는 분
☑️ 일이나 스포츠에서 성과를 높이고 싶은 분
☑️ 현재 그 자체를 느끼며 행복감을 얻고 싶은 분

월 이용료 8,900원

침착성, 집중력, 회복탄력성을 끌어올려보세요. 일상 속에서 꾸준히 마인드풀니스를 이어나갈 수 있습니다.

순간이 품고있는 잠재력의 수도꼭지를 여세요

일상의 소용돌이 속에서

깊은 고요를 경험하고 평화를 얻으세요.

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